今回は、自分のメンテナンスや容姿に気を配り、時にはお金をかけたほうが良いと思うことを書いてみます。

（自分の経験も含めて）

 

まず、自分メンテナンスと言えば、お肌の手入れ、歯の治療、ヘアースタイル、健康、服装がパッと思いつきます（ほかにもあると思いますが今回はこれで）

 

私自身、肌トラブルとか歯の痛みを経験して、後悔もしているわけです。

 

まず、お肌のお手入れ。

---

私自身、男でありながら、アトピーやアレルギー、喘息を持っていて肌が弱い方です・・・というか弱いです。

 

しかも、お肌のお手入れに興味関心が薄く、今まで、冬でもお風呂上りに保湿はしないでそのままだったり、かゆいと搔きむしっていたことがありました。

 

保湿液を買うのがもったいないとか、めんどくさいとかも・・・

 

その結果、顔に関しては全体が乾燥して、しかも、掻いたせいで赤く炎症して、見るのも苦しい状態になったことがありました。

 

かゆくて、膿が出てきて、人前に出ることが嫌になるくらいになっていたのです。

 

友人からは、「大丈夫は？」とか、「かゆい？」と心配されたことが何度もありました。

 

病院に通い、塗り薬を処方してもらい、かつ、アレルギーの根本を改善しないといけない思って野菜を中心とした食事療法で半年以上をかけて改善されたのですが、顔全体に炎症が広がったときは周りの人たちに心配ばかりかけてあまり良い印象を与えていなかったと感じています。

 

電車の中で私の顔を見て笑った人もいましたので、やっぱりその時はショックでした・・・

 

顔が炎症していたときは恥ずかしさから自身を無くしていました。

 

今ではお風呂上りに保湿をしたり、栄養のある食事を食べてお肌のメンテナンスに気を付けています。

 

きちんと保湿をしましょう。

 

お肌が健康の方が周りの人たちに心配を与えなくてすみますし自信を無くすことがないので精神的にも良いです。

 

歯の治療

---

資格試験の勉強に夢中になっていた２０代のころ、午前２時から３時まで毎日勉強をしていて、歯を磨くのを忘れていた日が多々ありました。

 

その結果、虫歯になりました。

 

神経まで虫歯が進行し痛みに耐えられない夜を思い出すと寒気がします。

 

虫歯があると運気が下がるとも聞いたことがあったので、最近では治療費がかかっても全部直してしまおうと、痛みがある歯の治療をきっかけにして、虫歯をすべて治療しました。

 

気が付いていない虫歯ってあります。

 

やっぱり虫歯の治療を終えたときは気持ちが良いですし、運気が上がったかもって、ウキウキにもなります。

 

歯って口の中で見えないし痛くならないと気が付かないので、放ってしまいがち。

 

でも、歯が健康でないと硬い物を食べにくいし、美味しく食べられないし、虫歯が原因で他の病気などになってしまうこともあるでしょうから、歯の健康は大事です。

 

あと、歯をきれいにしている人は、きっちりしている人が多い印象がありますので、自分をそのように変えたいのであれば歯磨きをして、定期検診をして、虫歯があれば治療をする方が良いですね。

 

それに、私自身、一緒にいる人が笑顔の時に虫歯が見えてしまうと、せっかくの笑顔がもったいないと思ってしまうように、他の人も私自身の虫歯が見えた場合には同じように感じてしまうのかなって思いました。

 

歯が健康だと、笑顔に自信が持てます！

 

歯のメンテナンス大事です。

 

ヘアースタイル

---

一番清潔感が出るのがヘアースタイルではないでしょうか？

 

ボサボサだったり、寝癖があったりすると生活が乱れてるのかなって感じてしまうことがあります。

 

服装が良くても髪の毛がボサボサとか寝癖があると、あと一押しだったのにもったいないと感じてしまう。

 

確かに髪の毛を切りに行くと数千円はかかります。

 

（１０００円カットもありますが・・・）

 

一度の出費としては大きな額だと思いますので、こまめに切らずに長くなったら切る。そんな感じでボサボサになってしまう。経験済みです。

 

でも、そんなボサボサの頭を周りの人が見たらどう思うでしょうか？

 

あまり良い印象は無いのでは・・・と思います。

 

こまめにカットして、毎日ヘアーセットをして整えるこのとで清潔感が出ますね。

 

印象も良くなります。

 

寝癖も、毎日、整えましょう。

 

人は第一印象や見た目も大事です。

 

目から入る情報は、第一印象を植え付け、さらにはその人を印象付けてしまう。

 

私も、ちょっとそこまでという外出でもヘアーセットしています。

 

健康

---

健康に無頓着になって、暴飲暴食、運動をしないといった生活をしていると太ってしまうし、寝不足、休息の無い生活をしていると疲れて見えるし、実際に肌荒れや覇気がなくなり体力が落ち、生命力も衰えていくと思います。

 

特に、食事は健康へ直結しますから、栄養バランスのとれた食事を心がけることは大事ですね。

 

あまり食費をかけたくないとファストフードやカップ麺ばかり食べていると不健康になってしまうことはみなさんもご存知の通りですね。

 

しかも、塩分や脂が多いと美味しく感じてしまう。

 

でも、一時の出費を抑えたつもりでも、長い目で見て体を壊して病院通いや薬を飲まなくてはいけない生活では、食べたいものも食べられなくなりますし、医療費もかかります。

 

寿命だってわかりません。

 

ですから、野菜やお肉、魚などを織り交ぜながらバランスよく食事をとることは大切。

 

言わずと知れた一般論ですみません・・・

 

私も最近では野菜をきちんと食べるように心がけています。

 

野菜を食べるのが大変なときは野菜ジュースを代用することもあります。

 

ご飯やパンのような炭水化物も食べすぎは糖尿病の原因にもなりますからほどほどにしていますし、甘いジュースはほとんど飲まないようにしています。

 

飲酒も付き合い程度ですし、喫煙は絶対にしません。

 

もともと喘息もありますし。

 

休日は散歩で１０キロ歩いたり、階段を使ったりしています。

 

歩き過ぎもどうかと思いますが、散歩はいろんな発見があって楽しいです。

 

体重にも気を使い、太らないように心がけています。

 

仕事の関係の本を夜中まで読むことがあるのですが、翌日には「疲れていない？」とか「寝不足？」とか「顔色悪いよ」とか言われることがあります。

 

睡眠も大事です。

 

ちゃんと睡眠をとらないと判断力が落ちます。

 

仕事も車の運転も判断力が大切です。

 

７時間は寝たほうが良いと言われていますので、きちんと睡眠はとった方が良いですね。

 

目の下のクマもできないですし、肌荒れも改善されます。

 

あと、成功者に不健康な人は少ない印象です。

 

自分の管理ができないと成功もできないということですね。

 

健康管理に気を配りましょう。

 

服装

---

服装には気を付けています。

 

服装も第一印象の印象付けに直結しますから、初めて会う人には特に気を使います。

 

それに、妻や友人たちと出掛けたときに清潔感のある服装の方が居心地が良いと思うからです。

 

実際に妻からは、ちゃんとした服装かどうかを指摘されます。

 

やっぱり一緒にいる人がシワシワの服や、伸びきった服、色褪せた服ではちょっと残念かも。

 

服装は値段ではなく、自身の身の丈に合った金額で、その時々に合った服装に合わせればそで良いと思うのです。

 

セールでもアウトレットでも良い服がお手頃に買えます。

 

私もよく利用しています。

 

気に入った服があれば大事にお手入れをして着るのも良いと思います。

 

私も気に入ったジャケットやコートはお手入れをしながら１０年くらい着ています。

 

それに、いろんなシチュエーションに合わせてコディネートするのも楽しいです。

 

あと、友達と会うときにおしゃれして出かけるって楽しいと思うのです。

 

服装が自分自身に自信を与えてくれる時もあります。

 

今日はかっこよく服装が決まったと思えれば、覇気も出ます。

 

最後に、年齢を重ねるにつれて服もシワやよれで疲れてしまってはいけないですね。

 

年を重ねてもかっこいい服装ができるって素敵です。

 

なんて、これまでいろいろ書いてみましたが、結局は自分への投資といった言い換えもできますね。